喝什么汁减肥效果最好

减肥一般考虑痰湿或湿热导致，饮食上建议清淡，但无法说有什么汁具有非常好的效果。一般来说，肥胖的主要因素多为痰湿，这种因素的形成和很多不良的生活方式有关，如饮食不当后导致的脾胃功能下降，或是缺乏运动导致后机体脏腑功能下降等多种因素。生活中常见的瓜果蔬菜中，是否能起到减肥效果主要看食用者的体质情况，一般而言，常见的如：芹菜、苹果、梨等榨汁饮用，代替部分食物，从而可达到一定减肥效果，但是仅凭喝蔬果汁来进行减肥，其效果十分有限。此外，蔬果汁建议在加热后饮用，避免生冷食物损伤脾胃功能。

早上可以适当的喝一些苹果汁、香蕉汁或者火龙果汁等，都会对减肥起到辅助的作用。苹果中含有大量的丰富的膳食纤维和维生素等，其中果胶可以促进新陈代谢，有着消耗体内脂肪的作用，而且苹果中的膳食纤维能帮助刺激肠道的蠕动，有着润肠通便的作用，可以排除体内多余的毒素和宿便，可以达到减重的目的。火龙果是一种低热量、低脂肪的水果，火龙果也有着助消化、调理肠胃的作用，还可以抑制脂肪在身体内堆积，避免肥胖。另外还有很多的蔬菜汁也有着很好的减肥作用，例如苦瓜汁等。