吃多香蕉会怎么样

香蕉能够助消化、保护神经系统，而且含有很多人体所需的营养物质。香蕉属于热量是比较高的一种水果，每100克香蕉的果肉里面热量能够达到91大卡，所以香蕉的果肉营养价值也是非常高的，碳水化合物蛋白质含量是比较丰富的，另外香蕉里面还含有多种的微量元素和维生素，其中维生素a含量也是比较丰富，维生素a能够促进生长，有利于对疾病的抵抗力的增长，另外也是维持正常的生殖力和视力所必需的，香蕉里面还含有硫氨素，能够抗脚气病，并且能够促进食欲，帮助消化，够保护神经系统，香蕉里面还含有核黄素，这也是人体正常生长发育所必需的，香蕉里面还含有一些能够让肌肉松弛效果的镁元素，所以平常工作生活工作压力比较大的朋友，可以多食用一些香蕉，能够帮助放松，减小压力。

香蕉具有通便的作用，宝宝吃香蕉过多会容易出现腹泻，也就是大便次数的增加的情况。而且香蕉整体在水果当中属于糖含量也是有些高的，如果吃的过多对孩子血糖也会有波动的。而且长期空腹吃香蕉，对于胃肠道的消化，也是有增加负担的。这样对宝宝整体的消化功能是没有好处的，空腹吃香蕉也会引起血钾变化。所以香蕉适当吃是可以的，但是如果长期大量的吃的很多，容易加重体内的寒性。对于脾胃本身就有虚寒，或者是有其它的胃肠道的消化不良的症状，容易加重症状的。所以香蕉虽好，一定要注意适量。所有的食物都是需要控制服用量，一定要注意控制的。

香蕉是平常生活中特别常见的水果之一，香蕉具有一定的润肠通便的作用，所以对于便秘的人群来说，香蕉是一个不错的选择。但是香蕉是寒凉之性的水果，是不能一次性吃太多的。性寒滑肠，如果香蕉吃多了，考虑寒邪侵袭机体，有可能会导致腹痛的发生，严重情况下，还可能会导致腹泻。因此，建议香蕉要适量食用，而经期的女性或者是平素脾胃比较虚弱的人，就不要吃香蕉了。

适量的吃香蕉对于身体是有益的，任何食物都是应该适可而止，吃多了对身体就会造成影响。过量的吃香蕉容易加重胃肠负担，使肠道消化系统紊乱，就会引起腹痛、腹泻。还有香蕉里边含有的微量元素以及钾元素比较高，吃多了就会引起血中钾、镁含量升高，对于心血管系统会造成抑制的作用。