这个夏天煲什么汤好

夏天喝了之后比较好的第一款汤就是绿豆汤，因为绿豆有着很好的清热解毒、清利头目的功效，对于炎炎夏天适当的喝绿豆汤，都有着很好的清热解暑的好处。第二款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜有着很好的清利小便、生津止渴的作用，因此夏天如果适当的喝冬瓜糖，都能够起到很好的通利小便，带走热量的好处。第三款汤就是荷叶汤，因为荷叶能够清凉解暑、生津止渴，在夏天适当的喝都有着很好的解除火热暑湿的好处。

夏天天气炎热，外界的气候是非常炎热的，我们人体的新陈代谢也是很旺盛的，出汗也比较多，所以身体容易出现缺水状况。另外，夏天除了炎热，它还会有暑湿湿热，这种湿热很容易侵犯我们的人体，它会导致一些湿气困扰的症状，会引起一些脾胃不好的症状。所以，夏天我们如果要喝汤的话，大的原则是比较清淡，能够清淡利湿、消暑健脾胃这样的一些食材去做养生汤，补充水分，能够补充一些营养的物质。另外，还可以消暑祛湿健脾胃，我们经常选的比如说银耳跟山药、莲子，都是可以选用的。