洗头掉头发怎么办

洗头发的时候出现掉发，正常的情况下，每天头发的脱落根数大约在70到100根左右，如果没有超过这个数，是正常的，不必过于担心。但是如果大于100根，有可能是脱发的表现。临床上比较常见的脱发有雄激素性脱发和休止期脱发。雄激素性脱发比较好发在男性，受到遗传和内分泌的影响。而休止期脱发比较多见于女性，通常发生在产后出血、外伤、营养不良或者精神异常等情况下。根据不同的症状，积极寻找病因，采用针对性的治疗。平时的生活中也要注意护理头皮，避免过多烫、染、吹头发。

正常人每天都会有50至100根头发脱落，如果没有超过这个范围，脱发是正常的。异常的脱发诊断可有以下几类：斑秃、假性斑秃、弥漫性秃发、休止期秃发、雄激素性秃发以及脱发性毛囊炎等。病因可能涉及患者的遗传因素、内分泌、特异性、基因调控、自身免疫缺陷、神经功能紊乱，部分患者为产妇。产后脱发不需特殊处理，一般在半年内可自行恢复。若非产后脱发，则雄激素性秃发可能性较大，建议放松心情，每天保持充足睡眠，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣刺激、油腻甜腻食物；还要避免使用刺激性强、碱性过大的洗发液，严重者可外用米诺地尔溶液。

我们洗头的时候经常会掉很多头发，不要紧张，因为我们在日常中会有一些毛发的脱落，这是一种正常的生理反应。如果超出了一定范围，就是一种病理性的脱发。很多人在洗头的时候掉很多头发，可能是平时一些碎头发在头皮上，没有及时清理掉，而洗头的时候一起洗掉，就觉得掉头发掉的多。还有可能是平时生活压力大，精神长期紧张等原因造成的。有也有可能是头皮油脂分泌过多，出现的一定掉头发现象。也有可能是身体营养不良导致。如果自身没有什么疾病，基本上掉头发就是以上几种因素。可以到医院进行相应的检查，进行诊断，治疗。

洗头掉头发，首先我们要明确一点的，就是人每天都在掉头发，如果数量在100根以内的，这个是属于正常范围。因此你可以先把洗头以后掉的头发收集起来，还有包括枕头上和你经常活动区域的头发收集一下，然后粗略的评估一下有没有超过100根，如果在100根以内，可能是一个生理性的掉发，不需要太紧张，过一段时间会长回来。如果超过这个数量的话，建议到医院找医生面诊，做一些必要的检查来评估一下这个脱发的情况，再根据你的结果来选择一些合适的药物进行治疗，多补充点维生素和微量元素，均衡饮食，要注意早睡，不要熬夜，多运动，多按摩头皮，不要用力的抓，也不要出去电发，染发和拉头发。