做腿部按摩有什么好处

做腿部按摩可以有效促进血液循环，通经活络，缓解痉挛的肌肉，疏肝理气，提高免疫力，瘦腿。经常劳作或容易腿部抽筋的人做腿部按摩，能够有效缓解痉挛的肌肉组织，促进疲劳肌肉的功能恢复。女士经常按摩腿部能够促进血液循环，避免脂肪沉积，可以有效的瘦腿，经常按摩腿部还可以调整自律的神经，提升自身免疫力，有关节炎的患者经常按摩腿部，可以活血化瘀，去除关节腔积液，缓解骨关节炎症状。建议饮食清淡，多喝水，多食用豆类食物，做腿部按摩的同时合理开展适量优良的活动。

按摩可以疏通经络，如按揉足三里推脾经，可以增加消化液的分泌，从现代医学来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液淋巴循环和组织间的代谢过程，以协调各组织器官间的功能，使机体的新陈代谢水平有所提高，按摩可以调和气血，按摩是以柔软亲和之力循经络，按穴位施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营气卫血，增强机体健康。按摩可以提高免疫力，小儿痢疾推拿时症状减轻或消失。小儿肺部有干湿罗音时按揉小横纹，掌心很有效，推拿有抗炎退热，提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

脸上按摩的好处主要体现于以下几个方面：第一，按摩的过程当中可以使局部的皮肤温度升高，使毛孔打开，促进皮脂和汗水的分泌，帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累，加快排泄。第二，有助于消耗组织内过多的液体，减少皮肤膨胀的发生。第三，减少肌肉的疼痛，使紧张的肌肉变得更加松弛，减少坏死的细胞，使皮肤变得更加光滑。第四，促进皮肤的血液循环，给组织补充营养，增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常的进行，可以使废物排出体外，使皮肤保持洁净。

全身按摩对身体好处很多，按摩全身有缓解疲劳，缓解压力，放松机体、舒筋活血，愉悦精神等功效。同时，还可以治疗一些颈椎病，肌肉酸痛等作用。经常全身按摩，还可以有助眠的作用，使晚上睡眠质量得到提高，按摩经过触摸，按压身体各部位穴位，从而可以使紧张的神经舒缓。身体每个穴位都是相连相通的，有的穴位还是身体各器官的反射区，经常按摩，可以刺激各个器官，使各个器官供血畅通。从而达到舒缓疲劳压力，治疗肌肉酸痛等功效。建议每星期或者半月全身按摩一次。长期坚持可以达到保健养生的效果。所以按摩是有好处的。