长期黑眼圈如何调理

病情分析：黑眼圈产生以后首先要注意生活，要安排的比较有条理，要保证充足的睡眠，不要让身心过于疲劳。通过以上调理，能够一定程度的改善精神状态，也能改善黑眼圈。在黑眼圈刚出现的时候可以做凉敷，用凉毛巾或者矿泉水瓶放凉了以后敷在眼睛周围，凉敷能够收缩血管，可以减少血管液体的渗出，减轻水肿。

如果是长时间的黑眼圈，可以考虑在眼睛周围做热敷，热敷可以促进血液循环，让血液循环加速以后改善黑眼圈的状况。另外要注意的是有的护肤品或者药品里面的成分，可能会引起皮肤的色素沉积，如果发现使用的护肤品有不舒服或者加重色素的情况，就要避免使用。同时要注意饮食方面多吃深色的蔬菜，像紫甘蓝、胡萝卜、花椰菜等。同时少接触辛辣、刺激性强的食品，对于改善黑眼圈都是有帮助的。