白水煮什么菜可以减肥

病情分析：白水煮白菜、萝卜、菠菜等蔬菜都有减肥的作用。白水煮青菜的热量很低，还富含丰富的纤维，能够帮助肠胃增强蠕动，排除身体的垃圾毒素。吃水煮菜最好连续坚持几天，如果吃一种菜吃腻了，可以换另外一种，这样可以更好的排毒，减肥的效果会更显著。想要减肥就要少摄入热量高、油脂高的食物，而青菜就十分适合，也可以搭配一些水果吃，效果会更好。