什么食物可以提高雌激素

平时多吃豆类、豆制品、蜂王浆、蜂蜜等食物，可以提高体内雌激素水平。豆类以及豆制品中含有大量的植物性雌激素，被人体吸收以后转变成人体所需的雌激素，从而缓解体内雌激素水平偏低的情况。蜂王浆、蜂蜜中雌激素的含量比较多，平时多食用蜂王浆，蜂蜜有利于提高体内的雌激素，体内雌激素缺乏，严重者的患者建议服用药物进行补充，补充雌激素常用的药物有复合雌激素、雌二醇等。体内雌激素的水平主要受卵巢功能的影响，当女性患有卵巢疾病或出现卵巢早衰时，容易出现雌激素水平偏低。症状轻者可以通过食用含有雌激素的食物进行调理，症状严重者建议服用补充雌激素的药物进行治疗。

女性想要增加体内的雌激素水平可以多吃以下这些食物：1、大豆食品，大豆食品当中含有一种叫做大豆异黄酮的成分，这种成分属于天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素水平的作用。也就是说当女性体内雌激素太低时，多吃一些黄豆或者是豆制品会让雌激素水平增加，如雌激素水平过高时，其中的大豆异黄酮可以让雌激素水平降低。因此建议雌激素水平低的女性每天吃早餐时可以喝一杯豆浆，也可以在其他餐点吃一份豆腐制品。2、鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的营养物质，对人体健康的帮助非常大，尤其蛋黄中的胆固醇具有制造雌激素的作用。