经期能喝什么汤

月经期喝汤是没有什么限制的，基本上什么汤都可以喝，痛经的话可以喝一点羊肉汤，羊肉属于热性的食物，吃这类食物可以缓解痛经，汤里面可以加一些生姜，生姜也属于温中暖胃的，对痛经也有治疗作用。如果不喜欢吃羊肉的话，也可以再做其他的汤时加一些生姜，既可以调味又可以食补。月经期会失血，有些女性有月经过多的情况，这个时候就有可能会发生贫血，所以经期的时候可以吃一些补血的汤，比如说排骨汤、乌鸡汤之类的，里面也可以加一些大枣、当归之类的中药材，有益气补血的作用。但是，如果本身有阴虚的情况，就不适宜喝上面说的这些汤了，可以选择喝一些清淡的蔬菜汤或者海鲜汤之类的。

月经期间可以适当补充优质蛋白、矿物质和补血食品，可以选择骨头汤、鲫鱼汤、新鲜蔬菜汤，食物中富含营养又清淡，而且具有暖宫作用。由于有经血排出，容易出现气血不足，身体虚弱，女性抵抗力也会低下，饮食上应以温补为主，忌食辛辣、生冷、寒凉刺激性食物。

月经期间可以多喝一些温和以及滋补类的汤水，比如红枣汤，还有枸杞汤等。红枣有补充气血的作用，还有美容功效。女性在月经期间，容易出现贫血情况，多喝一些红枣汤对于身体有好处。另外，还可以多喝一些乌鸡汤、羊肉汤等温补的汤水，这些汤水中含有丰富的营养。体质比较瘦弱的女性，在月经期间可以喝人参牛肉汤或者当归羊肉汤等，有温补的作用。如果是在夏天，月经期间可以适当喝一些薏米汤，秋天则可以适当喝一些百合汤，冬天多喝鸽子汤。

很多的汤在月经期都是可以喝的，只要不加入活血或者是止血功效的中药材，那么在月经期喝汤通常都不受限制，比如乌鸡汤、鸭血粉丝汤、鸽子汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤、海参汤。这些各种类型的汤品种，都因为富含氨基酸、脂肪和矿物质等营养素，具有比较高的营养价值。在月经期间适量的饮用可以起到促进红细胞和血红蛋白合成，预防和缓解贫血的作用，同时也能够增强体质，改善体质。不过如果过量的饮用，则容易引起热量摄入超标，应当控制摄入量。