便秘一般吃什么水果好

便秘可以吃富含纤维素的新鲜水果，如火龙果、猕猴桃、香蕉、无花果等，可以帮助排便。便秘是在日常生活中比较常见的一种情况，它是指患者的排便次数减少，大便比较干结。在日常生活中，我们可以服用一些水果来帮助便秘的缓解，比如说含有纤维素比较多的新鲜的水果，比较常用的有火龙果、猕猴桃等等。在日常生活中，一般来说，只要是新鲜的蔬菜和水果，对于便秘都有一定的作用。比较常用的还有香蕉等等，我们发现，像火龙果、猕猴桃、无花果之类的水果，对于便秘效果不错，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来帮助排便。

便秘患者必须要多吃蔬菜、水果，水果当中有火龙果、香蕉、大蕉、猕猴桃、苹果等通便效果比较好。其实所有水果都含有粗纤维，只要有粗纤维的食物都可以改善便秘，促使排便，因为粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，促进肠子蠕动加快，促使排便。患者还可以多喝水，因为喝水有润肠通便的效果，可以促使粪便排出；还需要多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，而促使排便；患者还要多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调也可以促使排便；还要养成每天定时排便的习惯。

便秘病人可以进食火龙果、香蕉等富含纤维素的水果。这类食物可能会刺激肠道蠕动，增加饱腹感，改善便秘症状。另外，注意避免饮食结构单一，注意多饮水，适当揉按腹部，适当运动，养成定时排大便的习惯。症状持续不缓解，可以在医生的指导下，酌情适当应用润肠通便药物或者容积性泻药或者胃肠动力药物。还可以应用开塞露或者是温肥皂水，或者是中药汤剂灌肠通便治疗。注意避免长期大量应用通便药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

其实生活中较为常见的水果如果多吃的话，对于便秘都有着一定的缓解和改善的效果。比如常见的香蕉和橘子、苹果或者是火龙果等水果，这些食物在市场上都能够买到，经常吃的话都能够有效解决患者便秘的情况。同时想要彻底改变便秘症状的话，在饮食方面一定要节制和忌口，避免吃一些过于辛辣和刺激以及油腻的食物，这些食物一般会刺激患者的肠胃，引发腹胀和腹泻等症状，同时由于不太容易被肠胃消化，所以也会出现便秘等情况。