祛痘要多吃什么

吃什么可以治疗痘痘？临床上，首先应该要纠正毛囊内的异常角化，降低皮脂腺的活性，减少毛囊内的菌群，特别是痤疮丙酸菌，再就是抗炎及预防继发感染等。在饮食上，应该少吃含脂肪多的食物，像糖类、可可和刺激性的饮食。常用温热水、肥皂水洗面部，可用器械压出黑头、粉刺，但是千万不能用手去挤、捏、损伤它。再就是避免使用含油脂比较多的化妆品和长期服用碘化物、溴化物及皮质内固醇类的药物。禁辛辣刺激性食物，烧烤、油炸、辣椒不要吃。

吃什么祛痘，脸上长痘痘，这是一个灼疮的问题，它是由于毛囊皮脂腺堵塞发炎，造成的一个皮肤病，在青春期比较常见，患者建议去正规的医院，进行检查治疗，同时在饮食上，要少吃油腻辛辣食物，我们很多的水果，对于去痘痘是有帮助的，可以多吃一些，比如苹果，雪梨，西瓜，柠檬，香蕉等等。

想要内调祛痘，饮食上可以多吃绿色果蔬，比如含有丰富维生素a的食物，比如韭菜、菠菜或胡萝卜，不仅能够促进上皮细胞继续增生，还可以调节皮肤汗腺，帮助消除痘痘。除此之外，也可以吃含有丰富维生素b2的食物，比如奶制品、蛋类等，不仅可以保证人体激素处于平衡状态，还有助于保护皮肤。建议日常养成好的生活方式，不要熬夜，有助于皮肤护理。

祛痘内调最好是吃点清淡的易消化的为主，多补充一些维生素高的食物，最好是不要吃的太油腻，平时也不要吃刺激性的食物。引起长痘的原因比较多，所以一定要长期调理，如果长痘比较严重，也可以在医生指导下选择中药进行调理，平时可以多饮水，要调理消化，避免出现上火便秘的现象。而且尽量保证充足睡眠，最好不要熬夜，一旦导致内分泌失调也容易加重长痘的现象。