年轻人失眠怎么办

沐雨听风 提问于2024-04-21 21:57:54
推荐回答

自我调理、足浴、梳头等年轻人失眠建议进行自我的调理,首先要养成按时睡觉的习惯,睡觉前可以用足浴法,比如用温水或者中药泡脚,泡15-30分钟,同时可以按摩涌泉穴。还可以用中医的拍打心包经,心包经位于双侧上肢内侧的正中线,以双手掌进行拍击5-8分钟。其次,可以梳头,给予自己的百会、四神聪进行按摩。再次,可以睡觉前听舒缓的音乐,比如钢琴曲等。最后,可以进行食补,比如中药酸枣仁泡水或者煮粥,可以口服中成药改善睡眠甜梦胶囊、百乐眠,不建议患者口服苯二氮卓类镇静药物。

沐雨听风 2024-04-22 12:33:34

相关推荐

慢性胰腺炎吃什么药好? 发布时间 2024-05-26

慢性胰腺炎的药物治疗要区分得很多。第一、针对病因,如果有明确的病因,如胆道疾病或者酒精性的胰腺炎,要治疗胆道的疾病,并且戒酒,其他的主要是针对慢性胰腺炎的症状进行对症治疗;第二、是止痛,可服用长效抗胆碱能的药物,也可以服用一般的止痛药物,必要时还可以进行腹腔神经丛的封闭;第三、饮食,饮食方面要注意少食多餐、高蛋白、...
查看全文>

什么是胃癌低分化癌 发布时间 2024-05-26

胃癌根据癌细胞分化程度可分为高、中、低分化三大类。高分化癌,癌细胞恶性度比较低;低分化癌恶性度比较高。胃癌低分化癌,又称单纯癌。癌细胞呈小巢状或索条状排列,基本没有线管结构,仅可见不完整的或少量小型腺管;癌细胞胞浆丰富;核一般比较小,呈类圆形;染色质丰富和分裂相多见;有粘膜下浸润的特点,而表面被覆正常的粘膜上皮,故...
查看全文>

咳嗽有黄痰是什么原因造成的 发布时间 2024-05-26

咳嗽有黄痰多数是因为呼吸道感染引起。咳嗽有黄痰细菌感染比较多,比如金黄色葡萄球菌感染、肺炎球菌感染等。由于细菌感染导致呼吸道产生大量痰液,如果不能及时排出,可能会类似于化脓性感染,形成黄色痰液。如鼻炎、鼻窦炎由于细菌感染流黄鼻涕,从后鼻道流出与唾液混合形成黄色痰液。再就是咽喉炎、扁桃体炎,可以化脓吐黄痰。另外,还有...
查看全文>

小便浑浊是什么原因女 发布时间 2024-05-26

尿液混浊在日常生活中常常见到,大部分人是由于体内摄入水分不足引起的。如一些人只是吃饭时喝一点点汤,尤其在夏天出汗多,又不喝水引起的尿液混浊,这时要让其多喝水,勤排尿,使尿液变清亮。尿液混浊还可见于泌尿系感染。其原因为女性尿道较短,病原体容易沿着尿道逆行感染。还有由于女性不注意外阴的卫生,性生活时也容易引起细菌感染,...
查看全文>

肺结核是什么病严重吗 发布时间 2024-05-26

肺结核属于呼吸道传染性疾病,它属于乙类传染病。肺结核的形成主要是因为结核分枝杆菌感染呼吸系统而引起的。此种疾病是相对于严重的。首先在于其传染性,此类患者可以通过空气的飞沫传播而传染于他人,如果未予以管控的治疗,容易导致患病人数明显的增多。其次,肺结核如果未早期规范的抗结核药物治疗,有可能导致结核杆菌的播散,产生严重...
查看全文>

优选推荐

什么原因会引起尿血

吃完饭恶心想吐是什么原因

无尿是什么意思

盐酸左氧氟沙星胶囊一次吃几粒

狐臭用什么药

糖尿病头晕是什么原因