膝盖痛适合做什么运动

山秀溪清 提问于2022-05-23 17:13:03 骨科
推荐回答

病情分析:膝盖痛适合做的运动有散步、游泳、直腿抬高运动。

如果女性膝盖痛的程度不是特别严重,没有引起活动受限,那么平时可以适当地散散步,或者去游泳。游泳的过程有助于锻炼膝关节的功能,还能改善体内的血液循环,对促进炎症消退、减轻疼痛症状很有好处。

女性平时也可以选择平卧,然后做一些直腿抬高的训练,这有利于提升膝关节的稳定性。

怡然似梦 2022-05-27 13:13:03

相关推荐

风湿病怎么治效果好呢 发布时间 2024-04-21

风湿病可以在医嘱下服用抗风湿的药物,能够起到治疗的效果,比如甲氨蝶呤,还有青霉胺。患上风湿病跟遗传还有环境都有着明显的关系,长期在寒冷或比较潮湿的环境中生活会增加体内的风湿因子,容易患上风湿性关节炎,引起关节疼痛和肿胀现象。随着病情的发展,还会出现关节变形,使活动能力受到限制。平时不可以长时间接触凉水,避免导致病痛...
查看全文>

黄体酮软胶囊琪宁怎么吃 发布时间 2024-04-21

我们要根据它用于什么样的疾病剂量是不一样的。假如说它用于治疗无排卵性的闭经的时候,我们在服用的时候,那我们就在月经周期的第一至三天左右服用二百毫克,每天晚上临睡觉之前服用,连续服用十天停药就可以了,然后再在下次月经周期的第一到二天服用雌激素,再在服用雌激素的第十三天的时候再加上黄体酮软胶囊,这是用它来调理月经的。再...
查看全文>

类风湿性关节炎怎么治好 发布时间 2024-04-21

类风湿性关节炎在发病期间要多休息,可以配合物理疗法进行治疗,比如说热敷、针灸、热疗等物理方法,也可以服用抗炎药、抗风湿药、激素类药物进行治疗,不过这些药物要在正规机构的指导下进行服用。如果仅仅靠内科治疗不能有效控制病情,比较严重的关节功能障碍患者,需要考虑手术治疗。不管通过什么方法进行治疗,最后的目的都是要抑制患者...
查看全文>

化疗皮肤痒怎么止痒 发布时间 2024-04-21

化疗皮肤痒,一般的都见于化疗引起过敏性反应,这种过敏性的反应,一般的采取的都是激素的方式,也就是抗过敏治疗。因为化疗引起的过敏反应可以导致过敏性休克,这种情况还是很危险,所以为了预防化疗引起的过敏性休克,我们大多数采用的就是激素来应对预防化疗引起的过敏反应,这种方式一般的在临床上大多数在化疗前伴随着运用这样就大大的...
查看全文>

湿疹怎么快速止痒 发布时间 2024-04-21

湿疹因为疾病的特点,非常容易伴随着非常明显的瘙痒症状。止痒就可以有效的防止搔抓,避免出现骚痒-搔抓-瘙痒恶性循环。平时可以选择使用口服的抗组胺类的药物,比如氯雷他定片或者是使用盐酸非索非那定片,配合外用的复方醋酸氯已定喷雾。这种喷雾止痒类药物平时没有用药规则,在皮肤出现瘙痒厉害的时候,直接使用这种喷雾进行外喷,可以...
查看全文>

优选推荐

支气管哮喘能根治吗?

孕期腋下淋巴结肿大怎么办

痛风膝盖疼怎么办

腿关节疼怎么治

冬虫夏草怎么吃最好

肾功能肌酐偏低怎么治疗

腰椎间盘突出在家怎么做牵引