膝盖痛适合做什么运动
山秀溪清 提问于2022-05-23 17:13:03
骨科
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病情分析:膝盖痛适合做的运动有散步、游泳、直腿抬高运动。
如果女性膝盖痛的程度不是特别严重,没有引起活动受限,那么平时可以适当地散散步,或者去游泳。游泳的过程有助于锻炼膝关节的功能,还能改善体内的血液循环,对促进炎症消退、减轻疼痛症状很有好处。
女性平时也可以选择平卧,然后做一些直腿抬高的训练,这有利于提升膝关节的稳定性。
怡然似梦 2022-05-27 13:13:03
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