掉头发很厉害吃什么比较好

掉头发很厉害，首先要多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发稀疏的原因之一，就是由于血液中有酸性的毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，多吃上述新鲜水果，蔬菜有利于毒素的排出，补充维生素e维生素e可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促使毛发生长可以多吃一些卷心菜，黑芝麻等补充碘物质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美，可以多吃一些。海带紫菜，牡蛎等食品上述食物都是有助于防止掉头发的很有效的食物。

脱发的原因很多，例如营养不良，精神紧张，头皮有真菌感染等都会导致脱发的，那么面对掉头发的情况呢，首先建议大家保持轻松的心态，及时采取治疗手段，其实在治疗掉头发的情况呢，方法有很多，首先大家可以在头皮处抹一些药膏来治疗，不要使用刺激性强的染发剂，烫发剂以及劣质的洗发用品，平时可以用木梳梳头来按摩头皮，直到头皮发热为止，但一定要请需要加强头发的营养，多吃海带桑葚，核桃仁之类的食物，除此之外呢，还可以采用中医治疗的手段，首先推荐是黑芝麻的粥，就是将黑芝麻，粳米和小尖辣椒和烧酒一起煮成粥来服用。可以用来治疗脱发。

脱发原因比较多，需要注意查找病因，然后才能给予相应的调理，如果是头皮真菌感染所致，就应该给予抗真菌治疗措施，仅仅依靠食物是不能改善的，比如头皮屑比较多，可以使用含有酮康唑的洗发水，有助于抗真菌治疗脱发。如果是营养不良导致的脱发，平时就应该注意加强营养，平时不要偏食，不要挑食，应该饮食荤素合理搭配，全面补充维生素和微量元素就可以改善脱发。如果是斑秃，往往是精神上受到刺激或者长期睡眠不足所致，应该注意精神放松，保证充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹，有助于刺激头皮长头发。

表现为掉头发的疾病，主要有两种，一种是斑秃，一种是脂溢性脱发，二者的症状、病因和治疗办法有区别。如果是头发慢慢变稀者，则为脂溢性脱发，多伴有头发油腻，头皮屑多等症状，与免疫因素，内分泌失调，真菌感染等有关。其治疗可以用中药如化瘀祛斑胶囊等，来改善症状。在饮食上可以多吃青菜，少吃辣椒，羊肉等容易上火的食物等；如果头发呈片状脱发，则为斑秃，与免疫紊乱，神经功能紊乱等有关，这个病的治疗，可以用中药养血生发胶囊等内服。而饮食上建议多吃大枣，桂圆等。