只练背不练胸会怎样
贪念私存 提问于2024-10-07 21:51:46
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只练背不练胸越到训练后面你就会感觉越吃力,身材看上去也严重不协调,胸部肌肉和背部肌肉本就是一对拮抗肌群,另一侧得不到最好的训练,久而久之就越来越偏离正轨。
训练胸肌的同时,除了胸肌之外许多肌群也会同时使用到,其中就包含三角肌和三头肌。
贪念私存 2024-10-08 11:57:46
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