经期减轻疼痛的方法都有哪些呢

有的女孩子体质不是很好，或者是子*内膜比较薄，就很容易出现经期肚子疼的现象，这个问题虽然看起来不是很严重，但是如果不及时的进行治疗的话，很有可能会导致不孕等严重的后果，那么，可以有效的减轻经期疼痛的方法都有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。

一：暖身体

①养成泡脚的习惯，当然是用热水泡，即使是夏天。烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气。春江水暖鸭先知，女人肚暖脚先知。

②保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热开水或红糖水。也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝，一次数分钟。

二：补气血

①补气血，吃红肉，选牛肉，温补又富含铁质。

②红枣、桂圆、红糖水是补充气血的吉祥三宝，但是有虚火的人要少吃哦，吃了皮肤会特别干，冒痘痘，大便干结等等。另外，有体湿的人忌吃红枣！

三：通经络

①指压法：足部含有一些指压点，与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

②泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。