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1.每天步行3000米美国波士顿大学医学院最新研究发现，每天步行(不是跑步)2英里(约合3000多米)可以大幅度降低ED发病率。如果再结合游泳等其他锻炼，肥胖男性ED风险会更小，甚至可逆转目前的ED症状。另外，控制腰围也十分关键。2.凯格尔盆腔运动盆底肌肉群(爱肌)对男女性能力都十分重要。男性进行凯格尔运动可增强球...

晚餐应该怎么吃？晚餐不宜选用的食物晚餐应该怎么吃？1、晚餐不宜选用的食物各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。高能量食物：奶油蛋糕等。2、晚餐宜选择的食物适量主食：富含优质蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、豆类制品等。绿叶蔬菜：适量摄取粥类或者汤类食物。3、睡前餐-睡前约2小时晚餐...

怀孕心跳加速是这很多孕妇都会出现的问题，这让她们总是特别的担心，害怕自己的这种情况会让肚子里的宝宝出现不好的状况，所以对于心跳加速的缓解的方法就是她们特别希望了解的了。为了自己和胎儿的健康，每一个孕妇都希望可以全面的了解一下怀孕心跳加速怎么办？这个问题。让我们一起来了解一下。阵发性室上性心动过速可见于正常人，也可见...

橄榄油好在哪里？橄榄油好在哪里？橄榄油是一种植物油，最初在地中海一带被食用。后来因为“可能具有”保健功能而流传到世界各地，逐渐被营销成为一种“高档食用油”。从化学组成的角度，它的“特别之处”有三点：（1）油酸含量高，可达70%以上。油酸是一种单不饱和脂肪酸。有一些实验结果显示，如果把食谱中的饱和脂肪（比如动物油、奶...

子*是一个成熟女人最重要的一个部位，因为子*是女人孕育后代的重要部位，是女性健康的象征，因此，在日常生活中，女人一定要细心呵护自己的子*，尽管女人细心呵护着自己的子*，但是仍然会有不少女性会患上宫颈炎之类的妇科疾病，那么患宫颈炎后的最佳治疗方法是什么呢？下面就随着女性小编一起来了解一下吧。什么是宫颈炎宫颈炎常见于育...