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女性*产或分娩之后，*道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使*道松弛。以下三种方式的锻炼，有助于加强*道、*门括约肌力量，*道松弛者不妨为之。1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使*道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即...

自从被裹上襁褓，一个生命就会在呵护中开始长大，在成长的阶段，他的健康一直会被亲人所爱护。等到花甲之年又会被儿女照顾，生活也被安排得井井有条，自己的健康也就成为儿女关注的重要部分。在这两个阶段，人的健康都是被他人关爱，也就是说，自己的健康更多的被他人安排和管理。而在事业、家庭都要兼顾的中年，又需要靠谁来管理自己的健康...

有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。那么老人饮食过于清淡好吗？小编为你解开疑惑。事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食...

目前对于恶性肿瘤的治疗原则有三点：适度治疗、个体化治疗和综合治疗。宫颈癌也不例外，规范的个体化治疗尤为重要。对于宫颈癌，一般采用手术、放疗或两者联合治疗方法。宫颈癌个体化治疗方案的依据是病人的临床分期。世界妇产科联盟（figo）把宫颈癌分为0、ia1、ia2、ib1、ib2、iia、iib、iiia、iiib、iv...

如何计算养老金涨了多少按照国家要求，上述地区的调整方案，普遍采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法。定额调整即每人都调整相同的金额。对于企业退休人员，北京统一每人每月增加50元，上海为80元，广西是70元，云南30元，陕西每人每月则统一增加77元。挂钩调整即多缴多得、长缴多得。定额调整之后，会再根据本人缴...