月经喝什么

女性来月经后，要注意自我防护，除注意保暖外，饮食上要注意不要喝寒凉性食物、饮料。月经期，可喝热的红糖姜水，每天喝一碗，解除月经期的疲劳，补充能量，使月经血流出更顺畅，减缓月经造成的下腹部不舒服。所以，月经期，女性可以喝红糖姜水。另外，月经期，注意不要喝酒、冰冻饮料。喝酒可能会使月经量增多，喝冰冻饮料可能造成痛经。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查。

女性在来月经的时候，可以喝红糖水；还可以喝生姜水；也可以喝白开水；常温的饮料，或者常温的奶茶，都可以在月经期间喝。对于平时没有失眠症状的女性，在月经期间还可以喝咖啡或者是喝茶。只是很多女性在月经来潮的时候，可能会有下腹部的坠痛，或者腰部酸痛等不适症状。这时可以考虑在月经期间多喝红糖水，来起到温经活血、止痛的作用。还要在月经期间尽量注意休息，并且要清淡饮食。

女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，因此，月经期要注意调护。经期饮食宜清淡而富于营养，在经期喝什么东西好？这不能一概而论，要根据女性的体质是偏寒、偏热、偏瘀来进行，但是不管是哪一种体质，在月经期间不能嗜食辛辣、助阳之品或过度饮酒，因为容易导致血分蕴热，迫血妄行，导致月经过多，也不能过食寒凉苦寒生冷之品，因为容易导致凝涩胞脉，血行受阻，导致痛经，月经过少等等。

女性月经期机体的免疫力降低，容易受外界环境刺激，如寒冷，病毒等，从而引发某些疾病。其次，经期已经处于失血状态，正常经血量是20到50毫升，有的甚至经量更多，这直接导致了经期女性身体虚弱，常见的症状有小腹坠胀，腰酸，乏力，平时贫血者有心慌的表现。所以月经期饮食要特别注意，除了吃高蛋白的食物，还有喝以下的四中饮品，对身体是有益的：一、红糖水，红糖具有健脾暖胃的功效，有活血止痛，驱寒的作用。二、益母粥，益母粥适合在经前7天服用，有促进子宫收缩，调经活血的效果。三、玫瑰花茶。四、乌鸡汤，可以补充营养，对人体健康有增强的作用，同时还要多喝热水，多吃些鸡蛋，猪肝等补血，多吃些蔬菜和水果如地瓜，香蕉也都是不错的选择。