手淫过度怎么恢复

手淫过度会对身体造成很大的影响，想要改善这种情况，建议首先要戒除过度手淫。平时要避免有性刺激的情况，可以多参加体育劳动，分散自己的注意力，不要总是胡思乱想。还可以培养自己的兴趣爱好，比如书法、音乐、绘画或者收藏等。手淫会造成患者出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，会对患者的心理造成影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头，所以要认识到手淫的危害性。如果存在有心理方面的疾病，必要时需要进行心理治疗。