胳膊着凉了酸疼怎么办

胳膊着凉了酸疼可以通过以下方法来解决：第一、局部可进行热敷，一般使用暖水宝或热水袋，一天两次，分为早晚，症状可逐渐好转。第二、可以去正规医院的理疗科进行理疗，有助于缓解症状。第三、可以去中医科进行中药外敷或针灸治疗，也能获得不错的效果。第四、要适当减少活动，同时可用手轻度按摩胳膊，能够缓解症状。第五、需要调整饮食结构，平时尽量不要吃过于辛辣的食物，例如辣椒、辣条、麻辣火锅等，尽量不要饮用含有酒精的饮料，可适当摄入优质蛋白，例如新鲜的鱼肉、新鲜的虾肉，适当摄入富含维生素的水果，例如苹果、猕猴桃、香蕉、鸭梨等，这些都有助于局部的症状恢复。