晕车怎么缓解头晕恶心

晕车也称晕动症，是由于前庭功能紊乱引起。常见的临床症状有头晕、恶心、呕吐等，呕吐物为胃内容物。要改善晕车的症状，坐车前不可进餐过饱，也不要空腹乘车，尽量坐到车的前排座位，因车的颠簸会加重不适的症状。出现头晕、恶心的症状，可打开窗户多呼吸新鲜空气，多向远处眺望。乘车前可提前准备橘子或橙子，出现头晕、恶心等症状时可以食用。也可以把酒精涂抹到太阳穴上，可以有效的缓解晕车症状。常用的口服药物有盐酸地芬尼多片胃复安片等，乘车前服用，对缓解晕车的症状有一定的益处。平时适当锻炼，增强体质，要营养均衡。