失眠抑郁睡不着觉怎么办

失眠抑郁就睡不着觉治疗，主要是对因治疗。这种情况可能是由情绪问题引起。首先，应该调整日常习惯。当遇到不愉快的事情时，应该及时与朋友或家人交谈，并尽量保持积极、乐观的态度。可以每晚睡前喝一杯牛奶，营造安静的睡眠环境，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。也可以用缓解药物治疗，可以选择氢溴酸西酞普兰片。如果以上方法不能有效缓解症状，建议尽快去医院治疗，以免耽误最佳治疗时间，因为这种情况是需要长时间治疗的。