断食一个月能瘦多少斤?

山秀溪清 提问于2022-09-25 02:05:58 其它
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病情分析:断食法减肥效果非常的理想,如果坚持1个月能瘦到10-15斤。一般女性每天能量控制在五百千卡,男生一般控制在六百千卡左右。无论吃任何食物,只要控制在正常的千卡以内就不会发胖,而且隔日断食法在心理上也会容易容易接受。实际脂肪是不可能消耗的这么快,前几天所降低的都是人体内的水分。

山秀溪清 2022-09-28 11:53:49

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