女孩子月经期间吃什么好

女孩子在月经期间会抵抗力低下，阴道会有失血，可以吃一些富有营养的食物，比如富含蛋白的瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆浆等都是不错的选择，大部分的女孩子在来月经期间可能会出现痛经的症状，所以也可以多喝点红糖水或红糖姜水进行调理。红糖水可以温暖子宫，生姜可以活血化瘀以及促进经血及时排出的作用，可以缓解来月经时候的生理不适。在来月经期间，如果月经量比较多，也可以吃补益气血的食物，比如红枣，枸杞，阿胶等。女孩子来月经期间要禁食生冷，辛辣，刺激的食物，不能喝冷的饮料，或者吃冰镇的水果等。