男人身体虚弱怎么调理

身体虚弱的调理，重要的是在日常的生活中做好对身体的保养。比如日常起居作息要有规律，劳作不要违背长度，饮食要有节制，也是要有度，不能暴饮暴食，也不能偏食挑食，就是要把寓养生在日常生活中，在衣食住行坐卧之间都要掌握好度。平常要注意保暖，不要出汗受风，不要过于劳作，以免损伤正气。可以做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、身体虚弱则不要做一些大负荷的运动，以及出大汗的运动，可以运用诸如引导吐纳等方法来锻炼身体。切记用猛力或者是做长久憋气的动作，日常可以每天泡脚，这是调养身体比较有效的方法，避免工作的紧张，避免熬夜。