胳膊和手用力过度肌肉酸痛怎么办

胳膊和手用力过度后，出现局部的肌肉酸痛，多是局部的肌肉有劳损引起。建议在出现酸痛症状后，尽量多休息，减少胳膊和手的功能活动，尤其是负重活动等等，可以在酸痛的部位，多进行按摩以及热敷治疗，可起到舒筋通络止痛的作用。如果局部的酸痛症状较重，建议可以在局部直接外涂扶他林乳膏进行止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、穴位贴敷治疗等等。必要时可以口服一些相关的去痛药物进行止痛治疗。