心肾不交自己怎么调理

心肾不交者应当养成规律生活及饮食习惯。心肾不交主要是与体质虚弱、饮食不当或受情绪刺激等因素有关，主要表现为心烦易怒、咽干口燥或眩晕、健忘等。在日常中，饮食要注意营养均衡，应多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免吃油腻的食物，可以多吃补肾的食物，也可用菊花、枸杞进行泡水饮用。建议适量的进行身体锻炼，增强自身的体质，且不可劳累过度，注意按时休息。