腰间盘突出和骨质增生怎么治
沉默是金 提问于2024-02-26 21:56:13
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腰椎间盘突出常常和骨质增生伴随发生,主要是由于腰椎退变引起,所以在治疗方面一定要去除引起腰椎退变的原因,主要是减少腰椎负荷、适当功能训练等,具体如下:1、避免经常伏案工作、经常弯腰劳作,这样就可以减少腰椎的过度负荷,减少椎间盘组织和腰椎骨质的退变。2、患者可以做腰部的功能训练,可以进行腰部肌肉的伸展运动,比如可以做小飞燕的功能锻炼,也可以做五点支撑的功能锻炼,腰部肌肉力量增强后可以增加腰椎的稳定性,可以减少腰椎间盘的负荷,减少经过椎体传导的负荷,可以减轻腰椎间盘的突出和骨质增生。
沉默是金 2024-03-04 11:21:35
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