便秘怎么办吃什么通便

便秘可以口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服液以及盐酸伊托必利片来通便，便秘主要是因为胃肠功能紊乱导致胃肠蠕动功能减慢，大便在肠道内集聚时间过长，其中的水分被大量的吸收而导致大便干结、排便不畅，其主要表现为腹胀，数天排一次大便。便秘可以通过口服药物，尤其是一些缓泻剂来润肠通便，常见的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散，可以软化大便，促进大便的排出。此外，还可以口服改善胃肠动力方面的药物，常见的有盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等，还可以口服益生菌来调节肠道菌群，改善肠道的环境，也可以达到通便的效果。除了药物之外，饮食上要以清淡饮食为主，多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果，喝蜂蜜水可以润肠通便，还可以间断顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动，改善排便困难的状态。