老人肠胃不好该怎么调理

老年人肠胃不好，通过改善生活习惯、调理饮食结构、缓解压力、适量运动，有利于恢复。老年人的身体免疫力比较差，胃肠道的消化和吸收能力也会逐渐减弱。如果确诊没有器质性疾病，可通过以下方法进行调理。患者应改善不良的生活饮食习惯，比如经常熬夜、生活饮食不规律，可能导致生物钟紊乱，可能影响消化和吸收的能力。通过改变以上不良的生活饮食习惯，有利于恢复。另外，生活中应避免熏烤、腌制、油炸、生冷、寒凉刺激性食物，可以多吃清淡、柔软、温和容易消化的食物。同时还要缓解精神的压力，每天适量运动，有利于胃肠道蠕动，还能增强体质。