怎么让雌性激素分泌多

女性补充雌激素最好在医生的指导下口服雌性激素的药物来进行补充，也可以从食物当中摄取雌激素，比如可以多吃木瓜，木瓜味甘性平，含维生素A。女性多吃木瓜除了能够消食健脾，滋补催乳外，对于消化不良者也具有食疗，而且木瓜和红枣一起食用是调节内分泌、补充雌激素、补血养颜的最好食品。另外，豆制类的食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素太低时多进食豆制品会使雌激素有所增加，当体内雌激素含量太多时豆制品也会有效减少雌激素分泌。另外，患者可以多吃一些坚果以及绿色的食物，例如西兰花、生菜、芹菜等来补充雌激素。