女性更年期潮热怎么调理

更年期女性出现潮热多汗采用食疗进行调理。女性更年期潮热多是由于阴虚内热、虚阳上亢、津液不固引起的。这时要多吃柔润多汁的蔬果，尤其是夏季，可以多吃西瓜、梨、丝瓜、百合、鲜藕等，每天适量食用可以起到滋阴降火、生津止渴、补虚扶正的作用。也可以熬食疗粥类来调理，如莲子百合粥：取莲子、百合、粳米各适量，一起加水熬好后，早晚各服一碗。赤豆薏苡仁红枣粥：取赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣适量，每天熬粥食用。出汗量比较大，也可以吃生脉颗粒。