轻度抑郁症心理治疗的方法

轻度抑郁症心理治疗的方法可以采用支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等等。一般来说支持性心理治疗适用于所有的抑郁症患者，主要是以倾听、安慰、鼓励、解释、指导为主，帮助抑郁症患者认识和对待自己的抑郁症状，主动配合治疗。而认知行为治疗方法主要是通过帮助患者矫治认知偏差，来减轻抑郁的症状，通过改善行为运动模式减少抑郁症复发。精神动力学的治疗对于比较抑郁患者某些亚型是有所作用的，主要是通过认识到患者早年成长中压抑、防御的内容来改善患者的症状。人际心理治疗主要是处理纠正患者的人际问题，提高社会适应能力。家庭治疗主要通过家长、孩子、三角关系以及亲人关系交流模式的转变，来调整情绪变化。以上治疗方法根据患者的不同情况、具体问题有不同的选择。