小腿肚血液循环不好怎么办

小腿肚血液循环不好，可给予局部热敷、抬高患肢、推拿、按摩、烤灯照射等方法进行促进血液循环，利于恢复。在日常生活中也需注意避免长时间的久站、行走、活动过多、避免久坐一个姿势。在日常生活中可穿弹力袜，压缩小腿部的血管肌肉，促进血液向心脏回流。如果症状不重者可加强日常生活，体育锻炼，如慢跑、游泳等锻炼。在锻炼前后需给予充分的热身、拉伸，避免肌肉韧带损伤。如果小腿长时间的肿胀不能够缓解，需完善下肢血管，血管超声检查排除有无血栓的可能性。