神经衰弱该怎么改善？

神经衰弱的患者可以通过饮食调理法来进行改善，要吃一些温补的食物，避免吃过于寒凉以及刺激性的食物，还要避免饮浓茶以及咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋，所以更难以入睡，还要调整好自己的起居，由于神经衰弱多是由于长期的疲劳紧张，生活没有规律所引起的。所以应该做好自我的调节，还要做好心理调养，神经衰弱的患者平时应该保持自己的心情愉快，要避免焦虑悲观失望，再有就是可以适当的做一些体育锻炼，或者是应用药物来进行治疗，如安定或者是失眠严重时可以应用一些抗抑郁的药物。