得了腰间盘突出怎么办

踏踏实实 提问于2023-11-26 22:02:16
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如果确诊得了腰间盘突出要怎么办?首先,有养成良好的生活习惯,比如说避免久站久坐,要睡硬板床,弯腰捡东西的时候,要采取下蹲方式,而不是直接弯腰去捡东西等等,一些生活习惯要加以改变;第二,要进行长时间的腰背肌锻炼,比如说有拱桥式、飞燕式等等,这些锻炼效果都不错;第三,可以采取一些中医中药的治疗方法,比如说针灸,拔火罐,穴位按摩,小针刀等等治疗;第四,如果椎间盘突出非常严重的话,影响到正常的学习生活和工作,那么要进行考虑进行手术治疗,是治疗的一个重要的手段。

踏踏实实 2023-11-27 11:25:47

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