阴阳两虚怎么补

补阴阳两虚最好的方法就是叫做阴阳双补。阴阳同时的补充，一般我们可以选择一些中成药，比较常用的有金匮肾气丸，也就是在六味地黄丸的基础方面上加上有附、子肉桂，除了药物方面也可以做一下中医的艾灸针灸疗法，一般可以选择三阴交穴、关元穴、气海穴、还有督脉和任脉。也可以通过食物的补充调理，可以用生地、熟地、党参、锁阳、巴戟天、鹿茸煲汤喝。同时平常还要多点用热水泡脚，平常还要避免过度劳累，尽量不要抽烟喝酒，要多锻炼身体，这个都是有一定的改善作用的。