怎样提高性功能

男性提高性功能的方式比较多，可以选择食疗的方式帮助性功能的提高。患者平时可选择多食用一些蛋白质含量较高的食物，或者是补肾壮阳的食材，像动物肝脏，牛羊肉等这一类食物都属于壮阳的食材对提高男性性功能有很大的效果。　　还要注意饮食的口味，尽量不要重口，不要食用一些辛辣，油腻刺激性的食物，平时要戒烟戒酒。且还要注意个人的生活习惯问题，尽量保证睡眠的充足，不要长时间熬夜。经常锻炼帮助提高个人的身体素质，可以坚持每天做提肛运动或是深蹲，这一类运动对提高性功能有一定的帮助，而且也要注意个人情绪的控制，心理压力要适当的进行排解，避免过于焦虑。