射精过快怎么改善

射精过快主要指在性生活的过程中，性生活时间过短，短于两分钟，也指日常生活中经常提到的早泄，改善的措施包括以下几个方面：第一、要戒除不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。第二、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、仰卧起坐、游泳等。第三、进行收缩肛门锻炼，增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的神经协调性。第四、服用一些中成药物，如淫羊藿、固精麦斯哈片、六味地黄丸等。第五、增加性技巧，进行阴茎的背神经阻断术，使用避孕套等降低龟头的敏感度。