心肾不交失眠怎么调理

心肾不交失眠主要是心、脾、肾的阴阳失调或气血失和，以至于心神失养所导致的。主要症状有心烦、心悸、头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗梦、五心烦热、口干、津少。治疗主要是滋阴降火、养心安神，中医方面的治疗是黄连阿胶汤、六味地黄丸、知柏地黄丸等口服治疗。平时的调理重在调神，保持精神愉快，睡眠时环境安静，睡觉前尽量避免饮用浓茶、咖啡等兴奋制品。平时注意劳逸结合，注意休息。饮食上注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品以及肥甘厚腻食品。