蹲厕所久了脚麻怎么缓解

跟厕所走了之后出现脚部麻木，缓解方式是直立7之后进行双腿的活动，也可以进行腿部的按摩，一般腿部麻木逐渐缓解。蹲厕所久了之后，也许脚部麻木是由于蹲位的时候对下肢神经处于压迫状态，然后血液循环不畅，所以会导致脚部麻木。建议平时养成良好的排便习惯，多食用蔬菜、粗纤维食物以及水果，适当多饮水，避免便秘的发生。另外也建议蹲厕所的时候不过长时间。如果发生便秘，可以应用开塞露或者是复方芦荟胶囊、乳果糖口服液通便治疗。如果是肠道疾病引起的便秘，建议消化内科或者是肛肠外科进一步的治疗。