气血不足怎么办

气血不足可以通过合理的饮食或增强脾胃的方式进行滋补。第一个通过合理的饮食，平时可以多吃山药、桂圆、薏米仁，这些食物都有一定的补气血作用。第二个吃进去要保证消化，这要增强脾胃功能，可以吃补中益气丸或香砂六君丸，提高脾胃运化水湿的功能。再一个为了让脾胃功能更强大，还要增强肾的功能，通过肾的功能强大来保证气血转化比较好，可以吃六味地黄丸或金匮肾气丸。补气血还要减少消耗，中医认为久视伤血、久卧伤气，所以少玩手机，多运动也可以补气血。