严重失眠症怎么治疗

有严重的失眠症状，应该通过饮食、用药以及针灸、按摩的方法来改善。严重的失眠首先需要确定病因，如果经常的入睡困难、梦多、睡眠质量差，确定和神经衰弱有关系。可以遵医嘱服用B族维生素、百乐眠胶囊、安神补脑液等药物，平时要多吃核桃、燕麦片、牛奶以及酸枣仁、红枣等食物。如果经常的烦躁不安、焦虑、紧张，确定和焦虑症有关系，可以服用有抗焦虑作用的药物。平时要多参加各种有氧的户外运动，也可以配合中医针灸、按摩等方法进行治疗，有利于尽快的改善睡眠的症状。