如何保养肺部

如何保养肺部，实际上要知道肺部是人体很娇贵的器官，是喜润勿燥的，喜欢湿润，不太喜欢干燥。对于肺部的保养，首先要调节自己的情绪，不要过于生气，如果过于生气，肝火容易犯肺，导致咳嗽、咳血等情况。要注意饮食，肺在中医里属于白色的脏器，特别喜欢白色的食物，比如可以经常吃莲子、薏米、藕、豆腐、甘蔗、荸荠、梨、银耳，都是可以保养肺部的。要适当进行运动，适度运动对于肺气的恢复、运行都是非常好的，可以打太极拳，做有氧运动，比如慢跑是可以很好调节肺部的。要注意作息，肺经是早晨3-5点的时候运行，最好不要熬夜，尤其是在肺经运行的时候不要熬夜。