怎样判断高血压

根据我国高血压成人防治指南，正常的血压是小于140/90mmHg。成人在安静状态下未服用降压药，非同日测得三次血压，收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg就可以诊断为高血压。服用高血压药物，即使血压小140/90mmHg也可诊断，这个标准往往是通过水银血压计来测量。还可以通过家庭自测的血压来诊断，如白天的血压超过135/85mmHg或24小时平均血压大于等于130/80mmHg可以诊断高血压。对于高血压的患者除药物降压外，还要保持生活方式和饮食结构的改变，如低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，适当的运动，以有氧运动为主。养成良好的生活作息习惯，将血压控制平稳，一般血压目标在130/80mmHg以下，若有条件要控制在理想血压120/80mmHg以下。