脾虚怎么补

脾虚可以运用中医中药进补，也可以通过日常生活调护等。如果脾气虚弱，出现食欲下降，少气懒言，面色微黄，脘腹胀满，嗳气，大便溏稀等症状，可以在中医医师的指导下服用健脾丸或人参健脾丸或参苓白术散等。日常可以适当食用山药、莲子等药食同源食物，可以适当喝些粳米粥，也有很好的养胃的作用。饮食注意有节制，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。日常也可以多按摩腹部，如果腹胀，可以顺时针按摩腹部，也可以点按足三里穴位等。