老是心慌怎么办

心慌医学上叫心悸，是指自己感觉到心脏跳得很重，或者很快，一般正常人是感觉不到心跳的。正常人的心率是每分钟60到100次，如果心率大于100次叫心动过速。正常是窦性心律，是指窦房结控制心跳。老是心慌常见的第一个原因是窦性心动过速，可以见于正常人，比如在运动发热，情绪紧张，焦虑或者没有休息好，失眠，熬夜，抽烟喝酒，喝浓茶，喝咖啡等都有可能出现。建议调整好工作和生活的节奏，注意休息，必要的时候可以吃B受体拮抗剂，改善心慌。