来月经前十天身体乏力怎么办

来月经前十天身体乏力，主要注意休息，加强营养，保证足够睡眠，加强体育锻炼，必要时可以口服一些补气血的药物，比如乌鸡白凤丸或者益气养血口服液。加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鱼类、瘦肉、虾类、牛奶、豆制品、羊肉等食物。也可以多吃一些补气血的食物，比如动物血、动物肝脏、阿胶、牛奶、枸杞。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持愉快的心情，避免焦虑、抑郁。女性在来月经之前出现乏力的现象，主要是气血不足导致的。在月经中期，也有可能是排卵期出现生理上的不适。