轻度抑郁症如何调理

阳光下的灿烂 提问于2024-04-07 22:18:04
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轻度抑郁症在临床治疗上首选的治疗方法是自我调整、心理治疗或者是物理治疗。自我调整有些选择的是运动,运动既可以激发大脑分泌内啡肽,起到抗抑郁的作用。另外运动也是有效的放松训练,可以转移注意力,激发掌控感和愉悦感。另外,在临床上也可以采用心理治疗,特别是应用认知行为疗法,在帮助患者识别想法,纠正不合理认知模式,重新建立认知体系方面非常重要,也需要对社交等活动进行有效的训练,提高社会功能或职业功能。而物理治疗的选择上,以重复经颅磁刺激为主要的治疗方法。

阳光下的灿烂 2024-04-07 11:54:58

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